Rendkívül fontos ásványi anyag – minden sejtnek, szövetnek szüksége van rá. A csontok szilárdságának biztosításán kívül meghatározó szerepet játszik a sejtfolyamatok szabályozásában, a sejten belüli információátvitelben, a hormonképződésben, az izom- és idegingerlékenység folyamatában, a véralvadásban. 1, 2 Az emberi szervezet nem termel kalciumot, ezért szükséges pótolni az elfogyasztott mennyiséget, elsősorban táplálékból.
Fontos szerepet játszik a D-vitamin aktiválásának mindegyik lépésében, valamint a kalciumszintet szabályozó parathormon termelésében. Magnéziumhiány esetén a kalcium nem (csak) oda fog beépülni, ahol szükség van rá, hanem oda is, ahol nem (az erekbe, ízületekbe, égyéb lágyszövetekbe) – ennek eredménye az elmeszesegés. A kálcium felszívódását és hasznosulását a magnézium egyensúlyozza ki.
A D-vitamin hozzájárul
- a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához
- a vér normál kalciumszintjének fenntartásához
- a normál csont- és fogszerkezet fenntartásához
- a normál fogazat fenntartásához
- az egészséges izomfunkció fenntartásához
- az immunrendszer normál működéséhez
- a normál sejtosztódáshoz
A K2-vitamin (menakinon, MK) két kalciumszállító fehérjét aktivál:
- az aktivált kalcitonin segít irányítani a kalciumot és beépíteni a csontba. A K2-vitamin pótlásával a csontleépülés visszafordítható, vagy megállítható.
- az aktivált matrix-Gla protein (MGP) segít elszállítani a kalciumot az érfalból és a lágyszövetekből, ezzel segít megelőzni az érelmeszesedést.
-